Tratar la gingivitis: puedes hacerlo personalmente

¿Qué ayuda con la gingivitis? Aquí puede averiguar cuál es la mejor manera de prevenir la gingivitis y demás, y qué puede hacer si sus encías ya la padecen.

En la mayoría de los casos, la mala higiene conduce a problemas dentales e inflamación de las encías (gingivitis).

  • Esto conduce a un gran crecimiento de bacterias en la boca y estas atacan las encías.
  • El resultado: enrojecimiento, encías inflamadas y, por supuesto, dolor. Todos estos son signos de inflamación de las encías.

En este artículo aprenderá lo que puede hacer personalmente contra la gingivitis.

Para tratar las encías inflamadas, es importante identificar los problemas lo antes posible.

Nota: consulte el artículo principal sobre la gingivitis para obtener información más detallada.

Antes de dedicarme al tratamiento en sí, me gustaría resumir brevemente las causas más importantes y el curso de la gingivitis.

Si ya sabe sobre esto, es mejor ir directamente a los Consejos y medidas para las encías inflamadas.

¿Sufro de gingivitis? Reconocer los signos

Las encías sanas son rosadas. Cuando las bacterias atacan las encías, se desencadena una respuesta inmunitaria.

reconocer los signos de la gingivitis

El flujo sanguíneo aumenta para entregar glóbulos blancos específicos al área afectada. Esto hace que las encías se enrojezcan y se hinchen.

  • El sangrado de las encías también puede ocurrir ocasionalmente. El dolor no siempre ocurre.
  • Cuanto más dura la inflamación, peores se vuelven los síntomas. Se pueden formar bolsas de pus entre los dientes y aparecerán otros signos.

Nota: En este artículo puedes leer más sobre los síntomas típicos de la gingivitis.

Posibles causas de la gingivitis

Lo primero y más importante, por supuesto, es la mala higiene bucal.

  • Las bacterias forman parte de la flora bucal natural. Sin embargo, si no te cepillas los dientes con regularidad, los restos de comida permanecerán en los espacios interdentales durante mucho tiempo.
  • Estos sirven entonces como el caldo de cultivo perfecto para los gérmenes. El resultado es un crecimiento bacteriano desinhibido.

Si se acumula un cultivo bacteriano, se forma una película en los dientes: placa. Esto se puede limpiar con facilidad al principio.

Sin embargo, si la placa comienza a reaccionar con el calcio, se forma un material muy duro que el cepillo de dientes por sí solo ya no puede eliminar.

gingivitis que ayuda

El dentista llama al fenómeno sarro. Solo esto también puede eliminar la placa endurecida.

  • El sarro ataca las encías y le da a las bacterias la oportunidad de atacarlas.
  • Pero hay otras causas de la gingivitis. Las enfermedades crónicas (como la diabetes mellitus) o los niveles hormonales fluctuantes pueden provocar una inflamación local en la boca.

Otras posibles razones para la inflamación de las encías

Tomar ciertos medicamentos (especialmente medicamentos antihipertensivos) puede tener gingivitis como efecto secundario.

Gingivitis por deficiencia de vitaminas

O la falta de vitamina C y zinc, que es el caso, por ejemplo, de una nutrición insuficiente o unilateral.

Los estímulos mecánicos también son perjudiciales para las encías. Por ejemplo, usar un cepillo de dientes demasiado duro o cepillarse demasiado fuerte puede irritar las encías.

Consejo: los cepillos de dientes sónicos y los cepillos de dientes ultrasónicos limpian con especial suavidad y, por lo tanto, son ideales para compensar una técnica deficiente.

¿Cuáles son las consecuencias de la gingivitis no tratada?

La mayoría de los alemanes han tenido gingivitis al menos una vez en la vida. La mayoría de las veces, el curso es leve y desaparece por sí solo sin necesidad de tratamiento médico.

Sin embargo, si este no es el caso, la inflamación se propaga:

  • Primero, las encías retroceden gradualmente y exponen los cuellos de los dientes; los dientes parecen ópticamente más largos.
  • Dado que las encías protectoras ya no están intactas, las bacterias simplemente pueden penetrar más profundamente.

Las estructuras más profundas se ven afectadas y finalmente se desarrolla periodontitis, es decir, inflamación del periodonto.

curso de gingivitis

Es así como puede ocurrir una gingivitis no tratada si no se eliminan las causas a tiempo.

Si las encías (el periodonto) ya no funcionan correctamente, los dientes comienzan a aflojarse y finalmente se caen.

Además de los dientes defectuosos, los factores favorables incluyen una deficiencia de vitaminas (especialmente la deficiencia de vitamina C), un sistema inmunológico debilitado, enfermedades concomitantes y factores hereditarios.

Gingivitis y encías inflamadas: ¿qué puedo hacer?

Comencemos con el remedio más efectivo para la gingivitis:

Profilaxis: evite daños desde el principio

Por supuesto, la prevención es lo primero. Porque donde no hay problemas, no hay que hacer nada.

prevenir la gingivitis

Solo unos minutos al día son suficientes para reducir significativamente el riesgo de encías inflamadas.

  1. Visite a su dentista regularmente para chequeos (cada 6 meses es mejor).
  2. Tómese unos minutos al día para limpiar sus dientes de manera óptima.

El segundo punto en particular no siempre es fácil, porque seamos honestos: muy pocos de nosotros realmente hacemos todo a la perfección.

Estoy seguro de que hay algo que puede hacer para mejorar su cuidado dental (aunque solo sea usar hilo dental con regularidad ).

Higiene bucal adecuada

Cepíllese los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente por la mañana y por la noche después de comer.

  • Evite usar un cepillo de dientes duro o cepillarse demasiado fuerte para mantener las encías sanas.
  • Igual de importante es la limpieza de los espacios entre los dientes, ya que es allí donde se acumulan una cantidad especialmente elevada de bacterias.

Además de la seda dental, también existen alternativas: Los cepillos interdentales, los hilos dentales o los irrigadores bucales mencionados en el siguiente apartado aseguran espacios limpios.

Los cepillos de dientes eléctricos ayudan con la gingivitis

Consejo: Los cepillos de dientes eléctricos compensan parcialmente la mala técnica de limpieza y, por lo tanto, normalmente limpian más a fondo que un cepillo de dientes manual convencional.

Además, muchos modelos, como el Oral-B Genius 9000 o el Sonicare Flexcare Platinum, están equipados con un sensor de presión que hace sonar la alarma si trata sus dientes y encías con demasiada brusquedad.

irrigadores orales

Muchos subestiman el poder del agua, pero los irrigadores orales son una forma efectiva de mantener limpias las grietas (si no puedes usar hilo dental).

  • Un potente chorro de agua asegura que las bacterias se eliminen de los espacios interdentales.
  • Esto evita que se formen depósitos en la boca y que los habitantes dañinos de la boca no se formen en primer lugar.

Si está interesado, continúe leyendo este artículo detallado: irrigadores orales en la prueba.

Agua, agua y más agua

Además de los irrigadores bucales, también es fundamental beber suficiente agua a lo largo del día. Un adulto debe consumir unos 2-3 litros al día.

Debido a que el cuerpo carece de agua, se deshidrata.

  • El resultado: para conservar agua, inhibe la producción de saliva (y eso conduce a la boca seca ).
  • El problema: la saliva normalmente protege la boca de bacterias dañinas y la mantiene limpia.

La boca seca fomenta el crecimiento bacteriano. Los invitados no invitados no solo causan mal aliento, sino que también promueven la inflamación de las encías.

Enjuague bucal antibacteriano

Después de cepillarse los dientes regularmente, los dentistas recomiendan enjuagarse la boca nuevamente con enjuagues bucales antibacterianos especiales.

gingivitis que ayuda

  • Los enjuagues bucales también son útiles si hay una infección, porque el cepillo de dientes por sí solo no puede llegar a todas las áreas.
  • Los enjuagues matan las bacterias y al mismo tiempo desinfectan la cavidad bucal. Los aceites esenciales y otros ingredientes alivian los síntomas al mismo tiempo.

No obstante: Los enjuagues bucales tienen un efecto complementario, pero no sustituyen al cepillado diario. Puedes encontrar más información aquí: Enjuagues bucales en el ensayo.

limpieza dental profesional

Hágase una limpieza dental profesional por un dentista al menos una vez al año.

Usando sonido y alta presión, también elimina depósitos muy persistentes y profundos. Tartar entonces no tiene ninguna posibilidad. ¡Adiós bacterias!

La limpieza también tiene un efecto secundario agradable: tan pronto como un diente está libre de depósitos y decoloración, recupera su color de diente natural.

Esto hace que los dientes se vean mucho más brillantes y saludables.

Consejo: Lea más sobre otros métodos de blanqueamiento aquí: Obtenga dientes blancos.

Alimentación saludable

Haz deporte y lleva una dieta equilibrada. Asegúrate de que no haya deficiencia de vitaminas.

Evite los dulces tanto como sea posible, porque a las bacterias les gusta alimentarse de azúcar.

Evitar el azúcar y los ácidos

Tanto el azúcar como los alimentos ácidos atacan el esmalte dental y debilitan la estructura dental.

El azúcar promueve la inflamación de las encías

Hay muchas alternativas al azúcar: sobre todo, el xilitol (azúcar de abedul) está experimentando una nueva tendencia, porque sabe igual que el azúcar, tiene solo un 60% de calorías y no ofrece a las bacterias ninguna base para el crecimiento.

Los residentes bucales nocivos no pueden metabolizar el alcohol de azúcar. Por lo tanto, muchos chicles para el cuidado dental ahora se endulzan con xilitol en lugar de azúcar.

¿Qué hacer si ya tienes gingivitis?

La prevención está muy bien, pero a veces sucede: las encías se inflaman y duelen. ¿Qué ayuda con las encías ya inflamadas?

Remedios caseros para problemas de encías

Incluso la abuela sabía cómo ayudar cuando había un tic en la boca.

gingivitis que hacer

Los remedios caseros a menudo alivian los síntomas, pero no siempre eliminan las causas reales.

  • El té de manzanilla tiene un efecto calmante y antiinflamatorio, pero otros tés de hierbas como la salvia también han demostrado su eficacia.
  • El gel de aloe vera también tiene propiedades calmantes. Simplemente tome el gel de una planta fresca y aplíquelo directamente en el área afectada.

Un sistema inmunológico fuerte a menudo no requiere ningún medicamento, ya que puede eliminar la inflamación por sí solo.

Coma ajo regularmente, aumente su consumo de vitamina C y zinc, y beba té de jengibre. Esto naturalmente fortalece su sistema inmunológico.

Nota: ¿Quieres saber más sobre los viejos trucos de la abuela? Echa un vistazo aquí: Remedios caseros para la gingivitis.

Homeopatía para la gingivitis

No siempre tienes que atormentar tu cuerpo con antibióticos y similares.

homeopatía gingivitis

  • La homeopatía ofrece alternativas prometedoras para que las pruebe.
  • Por ejemplo, su homeópata puede ofrecerle una terapia de glóbulos adecuada.

Pero también existen ungüentos y tinturas de forma natural que pueden ayudar. Puedes comprarlos en la farmacia.

Nota:  actualmente no hay evidencia científica de que la homeopatía sea efectiva más allá del efecto placebo. Si los problemas persisten, asegúrese de consultar a un médico.

Tratamiento farmacológico de la gingivitis

Si se trata de una inflamación grave de las encías, lamentablemente no puedes evitar una visita a tu dentista.

Esto primero intentará determinar la causa exacta.

Además, dependiendo del estado de tus dientes, te recetará antibióticos, analgésicos y antiinflamatorios.

tratamiento de la gingivitis en el dentista

Su dentista diagnostica la inflamación mejor que cualquier guía en Internet y luego elige un tratamiento personalizado.

Evita estos factores de riesgo

Como se mencionó anteriormente, hay factores que pueden promover la inflamación (también de las encías).

Un sistema inmunológico debilitado es susceptible a una variedad de enfermedades, incluida la gingivitis.

Durante el embarazo, el sistema inmunológico de la madre se debilita para evitar que su cuerpo ataque a su propio hijo.

  1. El tabaco y el alcohol no solo atacan las encías, sino también la propia estructura dental.
  2. Esto a menudo conduce a cuellos de dientes expuestos, dientes sensibles al dolor y encías sangrantes.

Por lo tanto, evite las cosas anteriores tanto como sea posible, o al menos preste más atención a controlar el estado de sus encías si el sistema inmunológico está debilitado.

última palabra

Espero que este resumen de medidas efectivas contra la gingivitis te haya ayudado.

También le invitamos a leer otros artículos sobre el tema.

La mejor manera de hacerlo es saltando a la descripción general de la gingivitis.

Dr. Jordi Pejoan

Miembro de la Asociación Española de Endodoncia. Miembro Internacional de la Asociación Americana de Endodoncia. Profesor en la escuela de prótesis dental e higienistas PEJOAN en Barcelona desde 2003.

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