Mal aliento (Halitosis) – Estas medidas ayudarán

¿Qué hacer contra el mal aliento (llamado halitosis en la jerga técnica)? Aquí podrás enterarte de todo sobre las causas, las medidas más efectivas y los mejores consejos para respirar mejor.

Casi todos hemos sufrido de mal aliento y sabemos lo desagradable que puede ser. Según las estadísticas, una de cada dos personas conoce el problema.

Afortunadamente, la mayoría de las veces, las causas del mal aliento son relativamente inofensivas y hay muchas cosas que puede hacer para prevenir el mal aliento.

En el siguiente artículo, he resumido la mayor cantidad de información posible para usted, incluida información sobre los siguientes temas:

En esta página también encontrará otros artículos que profundizan mucho más:

  • Causas del mal aliento
  • Remedios caseros para el mal aliento
  • mal aliento del estomago
  • mal aliento en niños
  • Mal aliento a pesar de cepillarse los dientes

Recomiendo leer esta introducción general de abajo hacia arriba primero si es nuevo en el tema.

Para todos los subtemas mencionados, hay enlaces directamente en el texto en los que puede hacer clic para acceder a contribuciones más específicas.

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Probiótico oral Biolactis

Este polvo probiótico ayuda a mejorar la flora bucal y así previene las bacterias de las caries y el mal aliento.

Los datos más importantes sobre el mal aliento

El mal aliento es uno de los problemas de higiene dental más comunes.

mal aliento lo que ayuda contra las causas

El mal aliento está muy extendido y es muy desagradable para nuestros semejantes.

  • El término médico para el mal aliento es halitosis. Esto deriva del nombre latino para aliento, halitus.
  • Otro término técnico es foetor ex ore. Se utiliza cuando el aire maloliente solo sale por la boca, pero no cuando se exhala por la nariz.

Por qué el mal aliento suele pasar desapercibido para los afectados

Normalmente, una persona que sufre de halitosis tiene dificultad para determinar por sí misma si su aliento huele mal.

Esto se debe a que los receptores olfativos del cuerpo se acostumbran a los olores.

  • Solo cuando un olor cambia repentinamente y huele particularmente mal o bien, los receptores olfativos pueden percibirlo.
  • Como resultado, las personas que sufren de mal aliento a menudo solo notan que su aliento huele mal cuando ven las reacciones del entorno.

Esto hace que el mal aliento sea doblemente desagradable. A nadie le gusta oler mal, ya sea el olor corporal o el mal aliento.

reconocer el mal aliento

Siempre tenga en cuenta: si bien el mal aliento es incómodo, no es nada de lo que avergonzarse. Lo mejor es empezar a hacer algo al respecto hoy.

¿Tengo mal aliento? Una autoevaluación rápida

Dado que los afectados suelen ser los últimos en notar que tienen mal aliento, aquí tienes un autotest que eliminará rápidamente cualquier duda:

  1. Escupe un poco de saliva en un recipiente.
  2. Mantenga esto cerrado durante 5 minutos.
  3. Abre el recipiente y huélelo.

Si hay mal aliento, puede notar directamente el olor desagradable.

Una prueba rápida sobre la marcha funciona así: lame un punto en el dorso de la mano. Deja que la saliva se seque. Huele el sitio del dorso de tu mano.

Nota: La forma más fácil, pero a menudo incómoda, de determinar el mal aliento es pedirle una opinión honesta a alguien a tu alrededor.

Si sabe que su aliento huele mal, puede eliminar rápidamente el mal olor. Siga leyendo para aprender la mejor manera de hacer esto.

¿Cómo se desarrolla el mal aliento?

Hay muchas causas diferentes de halitosis y, afortunadamente, pocas de ellas son graves.

mal aliento que ayuda

La causa más común de mal aliento y halitosis: restos de comida y dientes mal cuidados.

  1. La mayoría de las formas de mal aliento son causadas por los alimentos y bebidas que consume.
  2. Además, existen estimulantes como el tabaco o el alcohol, que también provocan un mal aliento muy extremo.
  3. Ciertas especias como el ajo o la cebolla, las bebidas o el café son clásicos bien conocidos para el mal aliento.

Sin embargo, dado que el sentido del olfato es un sentido muy sensible que funciona de manera muy diferente para todos, los olores que parecen molestos para una persona pueden no ofender a otra en absoluto.

Distinguir entre 2 tipos de mal aliento

Para tratar adecuadamente el problema, tiene sentido determinar el tipo de mal aliento.

El mal aliento a corto plazo se elimina rápidamente

Si el mal olor es causado por la comida, por lo general solo dura hasta la próxima vez que te cepillas los dientes.

comida para el mal aliento

Los alimentos como el ajo o la cebolla solo provocan malos olores durante un breve periodo de tiempo.

Frotar con el cepillo elimina los restos de comida y asegura la limpieza en la boca nuevamente; los malos olores generalmente desaparecen rápidamente.

El mal aliento persistente es un indicio de mala higiene bucal

Un problema mayor es el mal aliento crónico (halitosis), que es causado por bacterias en la boca.

Entonces, la comida «normal» también puede causar mal aliento, porque los habitantes no deseados de la boca se alimentan de ella y producen malos olores constantemente.

La mala higiene dental promueve la halitosis

La causa más común del mal aliento persistente es la mala higiene bucal.

  • Las partículas de comida que quedan atascadas entre los dientes se echan a perder lentamente y huelen mal.
  • La inflamación y los depósitos en los dientes liberan bacterias malolientes.

estómago con mal aliento

El mal aliento rara vez proviene del estómago. Los problemas dentales no tratados y la mala técnica de limpieza son a menudo la causa.

En la siguiente sección, Qué hacer contra el mal aliento, se describe cómo puede eliminar o evitar el mal aliento con un cuidado dental efectivo y regular.

Algunas condiciones médicas pueden causar halitosis

En casos raros, las enfermedades también pueden ser responsables del mal aliento. Esto puede ser un resfriado leve o un problema orgánico más grave.

Contrariamente a la creencia popular, los problemas estomacales rara vez son la causa del mal aliento. En nueve de cada diez casos, las causas se encuentran en la zona de la boca o la garganta.

¿Cuándo se debe consultar a un médico por el mal aliento?

Una señal de advertencia es el mal aliento crónico. Y aunque el mal aliento se acompañe de otros síntomas de la enfermedad, siempre es recomendable consultar a un especialista.

mal aliento dentista

En resumen: si el mal aliento se manifiesta durante un largo período de tiempo y los remedios convencionales no ayudan a eliminarlo, debe consultar a un médico de inmediato.

Dado que las causas del mal aliento son muy variadas, he dedicado un artículo aparte a este tema.

En el artículo detallado sobre las causas del mal aliento encontrarás muchos más detalles sobre el tema.

¿Qué hacer con el mal aliento?

Hay muchas cosas que ayudan contra el mal aliento. Dependiendo de las causas que provocan el mal aliento, puedes eliminarlo con relativa rapidez tomando las medidas adecuadas.

Dado que el problema del mal aliento se conoce desde hace mucho tiempo, existen muchos remedios caseros más o menos efectivos.

Consejo: este artículo sobre remedios caseros para el mal aliento te muestra qué remedios son realmente recomendables y cuáles debes evitar

Me gustaría presentar brevemente la mejor ayuda contra la halitosis en la siguiente sección:

Una cuidadosa higiene bucal es la mejor protección contra el mal aliento

Si su mal aliento no es causado por una condición médica, hay muchas cosas que puede hacer para prevenir el mal aliento.

prevención del mal aliento

El cuidado dental constante es, como era de esperar, la mejor medida contra el mal aliento. Lo mejor es seguir los consejos a continuación.

El cepillado minucioso y cuidadoso de los dientes ayuda contra el mal olor que provocan ciertos alimentos, así como contra los depósitos y residuos de comida en la boca.

Es cierto que esto es un poco más aburrido que las supuestas curas milagrosas y los consejos de expertos, pero es bastante barato y se ha probado durante décadas.

Los dentistas recomiendan los siguientes pasos para prevenir el mal aliento:

  • Cepíllese los dientes después de las comidas y antes de acostarse
  • Limpie los espacios interdentales regularmente
  • Ocasionalmente use enjuague bucal medicado
  • Eliminar el revestimiento existente en la lengua.

Además, es útil y recomendable beber mucha agua y consumir la menor cantidad de azúcar posible (lo mejor es utilizar alternativas respetuosas con los dientes como el xilitol ).

cepillos de dientes electricos para el mal aliento

Consejo: un cepillo de dientes eléctrico suele limpiar más a fondo que el cepillado a mano. Aquí encontrarás los mejores cepillos de dientes Oral-B, cepillos de dientes sónicos y cepillos de dientes ultrasónicos.

Halitosis a pesar de cepillarse los dientes

Muchas personas se cepillan los dientes todos los días y todavía sufren de mal aliento. Las bacterias entre los dientes son a menudo la causa de esto.

  • Incluso el mejor cepillo de dientes eléctrico no puede llegar a estas áreas: solo el uso de hilo dental ayuda a eliminar las bacterias dañinas de manera confiable.
  • Si no puedes con esto, también existen alternativas convenientes como los irrigadores bucales o los cepillos interdentales.

Si no puede cepillarse los dientes después de una comida, la goma de mascar sin azúcar también ayudará a prevenir los olores desagradables.

prevenir la halitosis

Además de la limpieza, también debe limpiar los huecos para evitar la acumulación de bacterias malolientes y prevenir la halitosis.

Si te interesa la higiene bucal, también debes  leer estas guías de cuidado dental. Además de consejos prácticos para el día a día, aquí también encontrará recomendaciones de productos.

Tratamiento de la halitosis por el dentista

También existen casos de mal aliento que requieren un tratamiento profesional por parte del odontólogo.

  1. Este es particularmente el caso cuando los dientes ya están afectados por depósitos tales como caries o sarro.
  2. No puede deshacerse de la gingivitis o periodontitis grave sin un dentista.

En tales casos, el cepillado a fondo por sí solo ya no ayudará: primero debe eliminar la enfermedad dental para deshacerse de las bacterias (y, por lo tanto, del mal aliento).

Terapias comunes para la halitosis

En casos leves, un enjuague bucal antibacteriano como el clorhexamed puede ayudar.

Esto mata los gérmenes en la boca para que los dientes y las encías puedan recuperarse.

enjuague mal aliento

Los enjuagues bucales antibacterianos ayudan a combatir las bacterias que causan el mal olor y le brindan la oportunidad de que su flora bucal vuelva a la normalidad.

También hay otras medidas:

  • Los dentistas suelen tratar los dientes podridos con empastes, coronas, puentes o implantes.
  • Los depósitos de dientes, la decoloración o el sarro generalmente se eliminan durante los controles semestrales.

No puede evitar una visita al dentista si el mal aliento persiste, porque muchas enfermedades orales avanzadas (que promueven el mal aliento) solo pueden curarse con ayuda profesional.

Así que no le tengas miedo al dentista.

Nota: Por supuesto, siempre debe tener en cuenta los consejos de cuidado dental de la sección anterior. Incluso ir al dentista no sustituye al cepillado diario.

Mal aliento en niños y bebés

Los niños grandes y pequeños también pueden sufrir de mal aliento.

Causas del mal aliento en los niños

Preste mucha atención a los primeros signos de mal aliento en los más pequeños, para proteger sus dientes.

  • Las causas de esto son a veces muy diferentes de las que provocan el mal aliento en los adultos.
  • Dado que los dientes de leche son muy sensibles, debe intervenir lo antes posible para evitar daños permanentes.

Lo mejor es considerar el cuidado dental adecuado para los niños pequeños desde los primeros dientes.

Consejo: en este artículo aprenderá todo lo que necesita saber sobre el tema y encontrará respuestas a la pregunta » ¿Qué hacer con el mal aliento en los niños?» «

mal aliento en mascotas

Cualquiera que tenga un perro o un gato conoce el problema del mal aliento de los animales.

  • Como no son capaces de cuidar sus dientes, las bacterias y los restos de comida provocan malos olores.
  • Según lo «cerca» que estés de tu mascota, este mal aliento puede ser muy desagradable y repercutir negativamente en la convivencia.

En el veterinario y en las tiendas de productos para mascotas encontrarás diferentes productos que te ayudarán a aliviar el mal aliento de tu perro o gato.

Por ejemplo, existen palitos masticables especiales para perros * que contienen menta u otros ingredientes. Cambiar el pienso a menudo ayuda a evitar los malos olores.

Si el mal aliento de tu mascota es crónico, definitivamente debes consultar a un veterinario.

Conclusión: elimina el mal aliento y la halitosis

Si sigue los consejos para prevenir y eliminar el mal aliento, puede eliminar un buen 90 por ciento de los riesgos de mal aliento en el futuro.

mal aliento que hacer

Con unas pocas medidas simples, puede prevenir de manera confiable el mal aliento.

  • También es útil tener cerca personas de confianza que no se avergüencen de llamar su atención sobre su mal aliento.
  • Cuanto antes sepa que tiene mal aliento, más fácil será hacer algo al respecto.

Espero que el artículo y las publicaciones posteriores lo ayuden a encontrar respuestas a sus preguntas sobre el mal aliento.

Ciertamente continuaré abordando este tema integral en el futuro y agregaré más artículos a esta guía.

  • Las causas del mal aliento
  • Remedios caseros para el mal aliento
  • ¿Mi mal aliento viene de mi estómago?
  • mal aliento en niños
  • Mal aliento a pesar de cepillarse los dientes

Dr. Jordi Pejoan

Miembro de la Asociación Española de Endodoncia. Miembro Internacional de la Asociación Americana de Endodoncia. Profesor en la escuela de prótesis dental e higienistas PEJOAN en Barcelona desde 2003.

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