Los mejores remedios caseros para el mal aliento

Aquí encontrarás las medidas más eficaces contra los malos olores de la boca. Estos remedios ayudan con el mal aliento y las bacterias malolientes.

Desafortunadamente, es relativamente común en estos días que el aliento huela mal y provoque momentos desagradables.

  • Afortunadamente, la mayoría de las causas del mal aliento son relativamente inofensivas y fáciles de eliminar.
  • Incluso hay algunos remedios caseros probados que puedes usar para el mal aliento.

El siguiente artículo trata sobre los remedios caseros y lo que puedes hacer tú mismo contra el mal aliento. Entre otras cosas, abordaré los siguientes temas:

En esta página encontrarás muchos más artículos sobre el tema del mal aliento. Entre otras cosas:

  • Causas del mal aliento
  • mal aliento del estomago
  • mal aliento en niños
  • Mal aliento a pesar de cepillarse los dientes

Nota: si está interesado en una descripción general de la halitosis, primero debe leer el artículo de descripción general que resume todo lo importante: halitosis.

Ahora sigamos aquí con los remedios caseros y las medidas que puedes tomar tú mismo.

La mejor forma de empezar es prestar mucha atención a los signos del mal aliento:

Cómo notar el mal aliento usted mismo

Desafortunadamente, los afectados por el mal aliento suelen ser los últimos en notar que tienen mal aliento.

mal aliento lo que ayuda contra las causas

El mal aliento es desagradable para nuestros semejantes; sin embargo, la persona afectada a menudo ya no nota el mal aliento.

  • Los receptores olfativos se acostumbran al olor y no lo perciben como desagradable.
  • A menos que alguien en quien confíes te dé una pista, es difícil determinar tu propio mal aliento.

Si sabe que es propenso al mal aliento, aquí hay algunos consejos rápidos para ayudarlo a diagnosticarse.

Uno es el conocido “soplar en tus manos”. Forma un semicírculo con una mano y colócala sobre tu boca y nariz. Mientras exhalas, huele tu propio aliento más intensamente.

Los médicos pueden usar un monitor de aliento para detectar el mal aliento, que mide y muestra el nivel de azufre en el aliento.

recomendación
Probiótico oral Biolactis

Este polvo probiótico ayuda a mejorar la flora bucal y así previene las bacterias de las caries y el mal aliento.

Cómo saber si tienes mal aliento

Puede realizar una autocomprobación eficaz y sencilla de la siguiente manera:

reconocer la contracción de la boca

  • Humedecer el dorso de la mano con un poco de saliva
  • Deja que la saliva se seque
  • Respira en el dorso de tu mano

Si hay mal aliento, puede detectar un olor desagradable con esta autocomprobación.

Pero incluso si no huele mal, tu aliento puede seguir siendo malo. Al cabo de un tiempo, muchos de los afectados ya no notan el mal olor.

Mal aliento imaginario

También hay personas que sufren de imaginar constantemente el mal aliento. Los médicos llaman a este síntoma halitofobia o pseudo-halitosis.

consulta de dentista

En caso de duda, por supuesto, siempre puede visitar a un dentista y hacer que un especialista le diagnostique el problema.

Si a menudo te preocupas sin razón por tu mal aliento, un psicólogo puede ayudarte a identificar las causas y tratarlas.

En caso de duda, lo mejor es preguntarle a alguien más para estar absolutamente seguro.

Mantenga un registro si sufre de mal aliento

Mantener un registro detallado de sus propios hábitos es muy útil si tiene mal aliento que ocurre con frecuencia. Escribe sobre la marcha

  • que alimentos comes
  • que bebidas bebes
  • Qué higiene bucal practicas
  • Si tiene problemas para dormir o roncar
  • Si experimenta sequedad en la boca
  • cuantos cigarrillos fumas
  • Cuando se detecta mal aliento

Dicho registro puede ayudarlo a usted o a su médico a determinar las causas de su mal aliento. Hay muchas razones diferentes.

Nota: En esta página encontrarás un artículo detallado sobre las diferentes causas de la halitosis.

Antes de presentar algunos remedios caseros, me gustaría mencionar la medida más efectiva contra los malos olores de la boca en la siguiente sección.

Cómo prevenir el mal aliento

La mejor terapia es la prevención, y esto también se aplica al mal aliento.

prevención del mal aliento

Sin un cuidado dental completo, incluso los mejores remedios caseros no ayudarán, porque la causa (bacterias malolientes) permanece.

Dado que la mayoría de las causas del mal aliento se deben a una mala o incorrecta higiene bucal, primero debes dedicar más tiempo al cuidado dental.

Esto incluye:

  1. Cepillado regular, preferiblemente con un cepillo de dientes eléctrico, un cepillo de dientes sónico o un cepillo de dientes ultrasónico real.
  2. Limpieza de los espacios interdentales : aquí es donde se acumulan muchas bacterias, que incluso el mejor cepillo no puede alcanzar.
  3. Por ello, lo mejor es utilizar hilo dental, cepillos interdentales o una alternativa práctica como un irrigador bucal.

Has cubierto los pasos más importantes. Por supuesto, también puedes complementar tu cuidado dental con el dentífrico adecuado, limpiadores linguales contra la saburra o métodos tradicionales como el enjuague con aceite de coco.

cepillo de dientes contra el mal aliento

También se recomienda encarecidamente el uso de enjuagues bucales medicados, ya que son especialmente eficaces contra la gingivitis causada por bacterias malolientes.

Consejo: es mejor leer estas guías generales de cuidado dental para saber qué pasos son importantes para una buena higiene bucal.

Remedios caseros probados para el mal aliento

A continuación, encontrará muchos remedios caseros diferentes que pueden ayudar con el mal aliento de manera rápida y bastante efectiva.

La mejor parte es que la mayoría de las herramientas se pueden encontrar en todos los hogares.

remedios caseros y medidas para el mal aliento

Le recomiendo que se tome su tiempo y pruebe cuál de los remedios caseros presentados muestra los mejores resultados para usted.

Finas rodajas de jengibre aseguran un aliento agradable

Corta el jengibre fresco en rodajas finas y coloca una en tu lengua. Después de un corto tiempo, tu aliento olerá fresco y agradable.

El olor a jengibre no solo enmascara el mal aliento: los ingredientes del jengibre también tienen un efecto antibacteriano y ayudan a privar a las bacterias apestosas de su sustento.

Nota: Dado que el sabor del jengibre no es muy agradable para algunas personas, debe probar primero con un trozo pequeño antes de usar este remedio casero.

Beber muchos líquidos ayuda a prevenir el mal aliento

Una razón común para el mal aliento es la boca seca.

Si encuentra que su boca está seca a menudo y su aliento huele mal después, debe beber agua mineral con regularidad.

funciones de la saliva

Aunque suene banal: asegúrese de beber lo suficiente para evitar la boca seca.

La saliva es una de las mejores formas naturales de deshacerse de las bacterias en la boca. Mineraliza los dientes las 24 horas del día y por lo tanto es una protección esencial para los dientes.

Nota : Especialmente en personas mayores de 60 años, el aumento de humedad disminuye drásticamente. A medida que envejece, ¡asegúrese de beber mucho y con regularidad!

Masticar chicle refresca el aliento

Masticar chicle para el cuidado dental también ayuda a muchos pacientes a estimular la producción de saliva.

Uno de los productos más comúnmente ofrecidos para el mal aliento es la goma de mascar.

Goma de mascar con xilitol para la caries dental

Pero tenga cuidado: el azúcar que contiene puede tener un efecto contraproducente, especialmente en el caso de una inflamación bacteriana en la boca; por lo tanto, use siempre variantes sin azúcar (por ejemplo, con xilitol ).

En resumen: el chicle sin azúcar es la mejor opción

Las hierbas frescas cambian el olor del aliento.

Si tienes en casa hierbas frescas como perejil, menta o albahaca, estas son excelentes para eliminar el mal aliento. Corta algunas hojas y mastícalas hasta que se disuelvan.

Té negro contra el mal aliento

El té negro contiene los llamados polifenoles. Estos evitan que las bacterias se propaguen.

Dado que la infestación bacteriana y el sarro a menudo causan mal aliento, beber té negro también es una buena medida preventiva.

te para el mal aliento

Los tés de hierbas a menudo contienen ingredientes activos que ayudan contra los malos olores y las bacterias dañinas.

Pero tenga cuidado: cepíllese los dientes regularmente, de lo contrario existe el riesgo de decoloración de los dientes. Los tintes se depositan en las capas superiores del diente.

Nota: Aquí puede obtener más información sobre cómo obtener dientes blancos de la manera más rápida y sencilla posible.

Bebe té de hierbas para eliminar el mal aliento.

Un té de hierbas preparado rápidamente a base de manzanilla, salvia, menta u otros tés de hierbas comunes es un remedio casero simple y bueno para el mal aliento. Incluso en la época de la abuela, este era uno de los mejores consejos contra el mal aliento.

Enjuágate la boca con aceites

El aceite de oliva se considera un remedio casero muy efectivo para el mal aliento.

Enjuague la boca con aproximadamente dos cucharadas de aceite de oliva (o, como se mencionó anteriormente, aceite de coco antibacteriano) durante varios minutos.

Los aceites ayudan a las encías

La extracción de aceite ha sido una tradición popular desde la antigua India.

Esto eliminará cualquier bacteria presente. Luego escupe el aceite, no debes tragarlo.

Nota : Esta técnica centenaria también se conoce como extracción de aceite.

El aceite de árbol de té tiene un efecto antibacteriano.

Solo dos o tres gotas de aceite de árbol de té disueltas en un vaso de agua es un enjuague bucal suave y eficaz. El aceite esencial tiene un efecto antibacteriano.

Hacer gárgaras con jugo de limón

Mezcla el jugo de un limón con agua y utilízalo para enjuagarte los dientes y la boca. Esto estimula el flujo de saliva y previene el crecimiento de bacterias.

¿Los ácidos blanquean los dientes?

Nota : Dado que el ácido del limón puede dañar el esmalte de los dientes, debe enjuagarse los dientes con un poco de agua después de hacer gárgaras con jugo de limón. Espere al menos media hora antes de limpiar.

Una nota sobre remedios caseros populares para el mal aliento

Los remedios caseros presentados realmente solo son adecuados como una medida complementaria al cuidado dental completo.

  • Sin embargo, no eliminará grandes áreas de inflamación o placa bacteriana de las caries en los dientes (solo un empaste dental puede ayudar aquí ).
  • Y tampoco debes esperar milagros en otros aspectos, como decía, el mejor remedio casero es la limpieza diaria.

Por lo tanto, sea escéptico cuando lea sobre consejos mágicos de expertos en anuncios o sitios web. En el mejor de los casos, ayuda contra el mal aliento leve y, en el peor de los casos, daña los dientes.

tratamiento del mal aliento en el dentista

Solo puede controlar la inflamación grave y los rebaños bacterianos avanzados con un tratamiento profesional en el dentista. Los remedios caseros solo alivian los síntomas, no las causas.

Por ejemplo, a menudo se recomienda la limpieza con bicarbonato de sodio o el blanqueamiento dental con carbón activado. Aunque estos remedios ayudan a corto plazo y eliminan los depósitos, a largo plazo dañará sus dientes y solo empeorará los problemas.

Si el mal aliento no desaparece o regresa rápidamente

Si los remedios caseros solo brindan un alivio temporal o no eliminan el mal aliento, debe consultar a un médico para asegurarse de que no sea un problema más grave.

El mal aliento crónico no debe tomarse a la ligera.

Hilo dental

Invierta algo de tiempo en el cuidado dental adecuado : vale la pena.

  • Espero que este artículo le ayude a encontrar una solución rápida para el mal aliento.
  • Por suerte, la mayoría de los casos de mal aliento son inofensivos y pueden eliminarse con remedios sencillos.

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¿Qué hacer con el mal aliento? (artículo de revisión)

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¿Mi mal aliento viene de mi estómago?

mal aliento en niños

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Dr. Jordi Pejoan

Miembro de la Asociación Española de Endodoncia. Miembro Internacional de la Asociación Americana de Endodoncia. Profesor en la escuela de prótesis dental e higienistas PEJOAN en Barcelona desde 2003.

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