Limpie los espacios interdentales: así es como

Se forma una gran cantidad de bacterias entre los dientes, lo que puede causar caries y mal aliento. Así es como limpias a fondo los huecos.

Muchas personas prestan poca atención a los espacios interdentales en el cuidado dental diario.

Un número particularmente grande de bacterias se desarrolla en el área entre los dientes.

  • Los restos de comida se atascan fácilmente allí y son difíciles de eliminar.
  • Por lo tanto, las bacterias dañinas de la caries encuentran condiciones de vida óptimas en los huecos.

Incluso el mejor cepillo de dientes no puede llegar a estos lugares, por eso los dentistas recomiendan el uso de hilo dental u otras ayudas.

La experiencia ha demostrado que muchas personas no se llevan bien con el hilo dental, por lo que también presentaré otras medidas para la limpieza entre los dientes en este artículo.

Por qué los espacios limpios son tan importantes

Como ya se mencionó, el área entre los dientes es un caldo de cultivo ideal para bacterias dañinas. Pero eso no es todo:

Hilo dental

  1. Primero, las bacterias atacan el esmalte de los dientes y pueden causar caries dolorosas y cuellos de dientes expuestos.
  2. Luego pueden incluso propagarse a otros dientes y encías, y con el paso de los años a enfermedades como la enfermedad periodontal.

Si te cepillas los dientes a fondo todos los días y aún sufres de mal aliento o mala dentadura, puede ser debido a los espacios entre los dientes.

  • Las bacterias allí no solo causan dolor en las encías, sino que también pueden afectar negativamente la apariencia de los dientes.
  • Cuanta más placa bacteriana se acumule entre los dientes, más probable será una decoloración antiestética y dientes amarillos.

Así que tómate un tiempo y piensa en cómo puedes mejorar tu limpieza interdental.

En la siguiente sección presento las herramientas más efectivas:

Estas posibilidades están ahí para limpiar los huecos.

El hilo dental es, por supuesto, el método más común con diferencia.

hilo dental para los espacios interdentales

  • Ya he revisado extensamente los mejores tipos de hilo dental en otros artículos.
  • Cuando se usa correctamente, el hilo dental no solo elimina los restos de comida, sino también la placa dañina.

Sin embargo, es importante limpiar los espacios con regularidad; de lo contrario, se formará sarro y caries allí, de los que ya no podrá deshacerse sin un dentista.

Cepillos interdentales para espacios amplios entre dientes

Otra alternativa son los cepillos interdentales.

Cepillo interdental entre los dientes

  • Con estos pequeños cepillos puedes meterte entre los dientes y cepillar la suciedad.
  • Están disponibles en muchas potencias y variantes diferentes. En mi experiencia, también es más cómodo de usar.

En lugar de usar las dos manos como con el hilo dental, puede guiar cómodamente los cepillos interdentales con una sola mano, lo que a muchos usuarios les gusta mucho más.

El tamaño correcto es crucial

La fase de ajuste, por otro lado, es un poco difícil, porque puede ser necesario un poco de prueba y error, especialmente al principio, para encontrar el tamaño correcto.

También puede necesitar diferentes tamaños ya que el espacio entre los dientes es diferente.

Cepillos interdentales para limpiar entre los dientes

Pero una vez que haya encontrado la opción correcta, la limpieza entre los dientes no solo es rápida, sino también completa.

Puedes leer más información sobre las diferentes variantes y lo que debes tener en cuenta a la hora de comprar cepillos interdentales en este artículo: Cepillos interdentales.

Palitos de hilo dental y flossettes

Otra forma de limpiar los espacios entre los dientes es usar palitos de hilo dental (también llamados flossettes).

  • Al igual que los cepillos interdentales, los sticks se pueden usar fácilmente con una mano.
  • Hay tanto variantes listas para usar como palos en los que puede sujetar el hilo dental que desee.

Consulte el artículo sobre aletas para obtener una descripción general. También en la comparación de prueba de diferentes hilos dentales presento brevemente algunas variantes.

Los irrigadores orales son convenientes y minuciosos

Desde que usé uno por primera vez, los irrigadores orales se han convertido en mi forma favorita de limpiar entre los dientes.

Irrigador bucal para los espacios interdentales

  • Esto se debe principalmente a la simple aplicación: en lugar de molestarme con el complicado hilo dental, enjuago rápidamente mis dientes con un chorro de agua.
  • Esto se hace en aproximadamente medio minuto y deja la boca fresca (también puedes usar algunos modelos con enjuague bucal ).

Si quieres leer más sobre los diferentes tipos y variantes recomendadas, entonces te remito a este detallado artículo: Los irrigadores bucales en la prueba.

¿Hay otras formas de mantener limpios los huecos?

Por supuesto, el resto del cuidado dental también debe ser apropiado: si los restos de comida se adhieren a la parte superior de los dientes, las bacterias resultantes también migran a los espacios vacíos.

Por este motivo, la higiene bucodental integral es obligatoria:

  • Cepíllese bien los dientes dos veces al día para privar a las bacterias de la caries de su sustento.
  • Con la tecnología adecuada, un cepillo de dientes manual limpia tan bien como un aparato eléctrico.

cuidado dental para los espacios interdentales

La experiencia ha demostrado que muchas personas descuidan la técnica de limpieza correcta, por lo que la compra puede valer la pena.

Estas variantes existen

En cualquier caso, un cepillo de dientes eléctrico supone menos trabajo a la hora de limpiar, lo que sin duda es una ventaja para la higiene dental.

Después de todo, ¿quién de nosotros realmente siempre se toma el tiempo suficiente para limpiar cuidadosamente de rojo a blanco (especialmente temprano en la mañana cuando estamos estresados, a menudo olvidamos hacerlo)?

cepillo de dientes para los espacios interdentales

Esta conveniencia es uno de los mayores beneficios del cepillado, ya sea que elija un cepillo de dientes Oral-B, un cepillo de dientes sónico o un cepillo de dientes ultrasónico.

Simplemente haga clic en los artículos vinculados para obtener más información sobre cada tipo. O lea este extenso consejo de compra: Cepillos de dientes eléctricos en la prueba.

Recomendación y ganador de la prueba:

Si me preguntas cuál es el mejor cepillo de dientes eléctrico del momento, mi respuesta es Sonicare Diamond Clean.

diamante limpio inteligente

Este cepillo de dientes sónico limpia los dientes más a fondo que cepillarse a mano, y también hace todo el trabajo por usted.

Gracias a las muchas vibraciones y modos de limpieza, casi siempre puedes limpiar con la técnica correcta y garantizar una sonrisa radiante.

Lea la revisión completa de Sonicare Diamond Clean

Más consejos para dientes sanos

El cepillado minucioso de los dientes es la medida más importante.

  • Además de cepillarte, también puedes usar la pasta de dientes, el enjuague bucal y el limpiador de lengua adecuados.
  • Todas estas ayudas complementan el cuidado dental y pueden aliviar la gingivitis o el mal aliento.

Por último, pero no menos importante, también puede eliminar la base de las bacterias desde el principio: preste atención a una dieta respetuosa con los dientes y evite el azúcar.

el azúcar se acumula en los huecos

  1. El azúcar de abedul para los dientes, por ejemplo, tiene un sabor igualmente dulce y no daña a los que muerden.
  2. El aceite de coco para los dientes tiene un efecto antibacteriano y es una gran adición al cuidado dental.
  3. Los alimentos que no dañan los dientes no solo son saludables, sino que también saben mejor.

Todas estas medidas aseguran unos dientes blancos y te ahorran costosas visitas al dentista.

última palabra

Espero que este artículo sobre la limpieza entre dientes te haya sido de ayuda.

Le invitamos a navegar más en esta página sobre el tema del cuidado dental y obtener más información sobre cómo puede hacer algo bueno por sus dientes.

Dr. Jordi Pejoan

Miembro de la Asociación Española de Endodoncia. Miembro Internacional de la Asociación Americana de Endodoncia. Profesor en la escuela de prótesis dental e higienistas PEJOAN en Barcelona desde 2003.

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