Bicarbonato de sodio para blanquear los dientes: un truco peligroso

Hay numerosas guías en Internet que recomiendan cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio para una sonrisa brillante. Sin embargo, definitivamente debes evitar esto, porque este «truco» puede dañar seriamente tus dientes e incluso causar una decoloración adicional.

«El bicarbonato de sodio es el consejo absoluto para blanquear los dientes de forma natural».

Muchos portales de estilo de vida anuncian el remedio casero natural, que se supone que garantiza dientes blancos sin necesidad de un dentista.

  • Y, de hecho, las comparativas del antes y el después suelen mostrar un claro brillo.
  • Desafortunadamente, la mayoría de los artículos en Internet se olvidan de las consecuencias a largo plazo de este método.

En esta guía, leerá cómo el bicarbonato de sodio blanquea los dientes y por qué debe evitarlo. Luego voy a entrar en algunas alternativas inofensivas.

Cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio: así es como funciona

La aplicación recomendada es muy sencilla:

  1. Antes de cepillarte los dientes, sumerge el cepillo de dientes en un poco de bicarbonato de sodio y luego comienza.
  2. Enjuague el exceso de polvo de hornear después de aproximadamente 2 minutos de tiempo de limpieza y luego limpie brevemente.
  3. Para quitar el sabor desagradable de la boca, se recomienda un enjuague bucal.

cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio

Algunas guías incluso van un paso más allá. Para obtener mejores resultados, recomiendan usar bicarbonato de sodio junto con ácido cítrico.

¡Esta combinación es aún más dañina! En la siguiente sección explico por qué:

Esta es la razón por la que limpiar con bicarbonato de sodio es dañino

Es cierto que, después de la limpieza, muchos usuarios notan un aclaramiento significativo del color de sus dientes.

Por lo tanto, los testimonios positivos en Internet son bastante ciertos, porque el polvo de hornear funciona.

Los granos de bicarbonato de sodio rechinarán tus dientes

La razón de esto no son los ingredientes secretos, sino simplemente el polvo en sí.

La alta abrasión daña los dientes.

  • Los gránulos de bicarbonato de sodio actúan como papel de lija, eliminando las manchas de los dientes. En realidad, puede hacer que sus dientes se vuelvan más blancos después de algunos usos.
  • La pasta de dientes tradicional limpia los dientes de la misma manera. Además de ingredientes como el flúor, las pequeñas partículas de limpieza contenidas en la pasta de dientes en particular aseguran una sonrisa radiante.

Sin embargo, en comparación con la pasta de dientes, el polvo de hornear tiene una abrasión significativamente mayor, por lo que es más agresivo. Y es exactamente por eso que debes evitarlo.

La alta abrasión daña el esmalte dental.

La limpieza con bicarbonato de sodio no solo elimina la antiestética decoloración de los dientes, sino también la capa protectora de los dientes.

  • Una vez desgastado, el esmalte dental no puede recuperarse naturalmente y permanece dañado.
  • Peor aún: el bicarbonato de sodio vuelve áspera la superficie y crea surcos en los que se asientan las manchas y la decoloración.

Entonces, a la larga, el bicarbonato de sodio puede hacer que sus dientes se vuelvan aún más amarillos y oscuros; simplemente no ve eso en las comparaciones en línea de antes y después.

Bicarbonato de sodio y ácido cítrico: aún más riesgoso

Si sigue los «consejos de expertos» de blogueros particularmente entusiastas y también usa ácido cítrico al limpiar, entonces las consecuencias negativas aumentan significativamente.

bicarbonato de sodio ácido cítrico

  • El ácido ataca el esmalte y lo suaviza. El bicarbonato de sodio puede causar aún más daño.
  • La combinación en realidad puede producir mejores resultados a corto plazo, pero los beneficios desaparecen rápidamente.

A largo plazo, la alta abrasión causa daño permanente y puede provocar dientes sensibles y altos costos dentales.

Cuadro de información: Los ácidos dañan los dientes

Los dentistas recomiendan esperar al menos 30 minutos antes de cepillarse después de consumir alimentos ácidos (cola, jugo de naranja, fruta saludable).

Esta recomendación también se aplica a la limpieza con pasta de dientes normal (cuya abrasión es significativamente menor que la del bicarbonato de sodio). Por ejemplo, si bebe mucho jugo de naranja por la mañana, puede ser mejor para su salud dental cepillarse los dientes ANTES del desayuno.

¿Qué alternativas hay al polvo de hornear?

Afortunadamente, existen muchas alternativas al bicarbonato de sodio que pueden ser igual de efectivas para blanquear los dientes.

blanqueamiento dental con bicarbonato de sodio
Hay mejores remedios caseros para blanquear los dientes que el bicarbonato de sodio.

Pero quiero ser honesto: rara vez se logra una sonrisa radiante de Hollywood con un blanqueamiento dental natural.

  • Los remedios caseros y el cuidado dental solo ayudan a restaurar su tono de color natural (determinado genéticamente).
  • Sin embargo, si sufre de dientes amarillos o decoloración oscura, estos métodos pueden marcar una diferencia significativa.

Son baratos y, en la mayoría de los casos, también saludables para los dientes: los dientes naturalmente blancos no son un signo de vitalidad en vano.

Algunos cepillos de dientes eléctricos (como el Philips Sonicare DiamondClean ) también tienen modos de pulido especiales que no solo eliminan la placa, sino que también aseguran una sonrisa brillante.

Blanqueamiento dental más allá del tono natural

Sin embargo, si desea cambiar sus dientes más allá del tono determinado genéticamente, solo las medidas costosas y profesionales del dentista ayudarán.

dientes blancos por supuesto

  • El blanqueamiento químico blanquea los dientes y brinda la conocida sonrisa de Hollywood.
  • Los productos blanqueadores de venta libre, como las tiras blanqueadoras o los blanqueadores caseros, son más débiles pero más baratos.
  • Las carillas son carillas que no solo corrigen el tono del color, sino también la forma de los dientes.

Sin embargo, estos métodos no tienen nada que ver con el blanqueamiento natural y, a veces, aquí también hay riesgos para la salud.

Si está interesado en este tipo de blanqueamiento dental, lea los artículos vinculados anteriormente para obtener más información.

En el curso posterior, hablaré brevemente sobre algunos blanqueadores dentales naturales y remedios caseros:

Alternativa natural: aceite de coco

Los beneficios positivos del aceite de coco han sido probados científicamente y tiene un efecto antibacteriano; lea más sobre esto en el artículo relacionado Aceite de coco para los dientes.

  • Una posibilidad es la extracción de aceite, que se ha practicado en la India durante siglos.
  • Haga buches con una pequeña cantidad de aceite en la boca, donde puede hacer efecto durante unos 15 minutos.


Cuantas menos bacterias se formen en la superficie del diente, menos probable es que se produzca placa y otras decoloraciones antiestéticas. Tus dientes conservan su color natural.

Asegúrese de comprar aceite de coco virgen crudo * con muchos ingredientes activos si es posible.

Sin embargo: el aceite de coco es solo un suplemento y no reemplaza (como casi todos los remedios caseros) el cepillado diario con un cepillo e hilo dental.

Carbón activado para los dientes: tan peligroso como el bicarbonato de sodio

El carbón activado se ha convertido recientemente en una tendencia. Los blogueros y fabricantes de productos de carbón anuncian las propiedades aclarantes del ingrediente activo.

dientes de carbón activado

  • Básicamente, sin embargo, el carbón funciona de manera similar al polvo de hornear, y desgasta poco a poco el esmalte dental protector debido a la alta abrasión.
  • Por eso, por el bien de tus dientes, también debes evitar este remedio casero y productos como el dentífrico negro para no acabar con la sonrisa rota en unos años.

Puede encontrar más información aquí: Carbón activado y los dientes.

Cepillarse los dientes es la forma más efectiva de tener unos dientes naturalmente hermosos

Es cierto que cepillarse los dientes todos los días es mucho menos fascinante que algunos trucos secretos de Internet.

  • Sin embargo, es la mejor manera de evitar que sus dientes adquieran manchas antiestéticas y placa oscura.
  • Si no se cuidan los dientes, ni siquiera el blanqueamiento químico sirve de nada, porque al poco tiempo la placa también decolorará los dientes blanqueados.

Por lo tanto, este «remedio casero» es la base absoluta para los dientes blancos. Razón suficiente para resumir brevemente las reglas más importantes:

Mejora tu cuidado dental

Está garantizado que se cepillará los dientes todos los días, pero la mayoría de las veces siempre hay una manera de mejorar el cuidado dental:

Cuidado dental para las encías

  1. Por ejemplo, ¿se usa hilo dental todos los días para eliminar las bacterias de los espacios? Si no, entonces encontrarás otras alternativas como sticks e irrigadores bucales en el artículo enlazado.
  2. ¿Utiliza correctamente un cepillo de dientes y un cepillo de cerdas suaves? Un cepillo de dientes manual limpia a fondo, pero solo con la técnica correcta. Considere obtener un cepillo de dientes eléctrico (por ejemplo, de Braun Oral-B o Philips Sonicare ).
  3. ¿Confías en medidas complementarias como enjuagues bucales o la pasta de dientes adecuada ? Si no es así, lo mejor es empezar hoy.

Por último, pero no menos importante, puede continuar navegando en esta página para obtener más información sobre el cuidado dental adecuado y dientes sanos.

Las guías de esta página contienen muchos consejos útiles que puede incorporar a su vida cotidiana.

Un estilo de vida saludable asegura dientes sanos

Este punto tampoco es tan fácil de tragar como una píldora milagrosa y lleva algún tiempo.

Pero un estilo de vida saludable es una de las mejores formas de irradiar vitalidad, y eso también se aplica a los dientes.

nutrición para encías sanas

Por ejemplo, preste atención a una dieta respetuosa con los dientes (lectura recomendada: Superalimento para los dientes ) o deje de fumar.

Pero lo mismo se aplica aquí: estas medidas solo aseguran que se conserve el color naturalmente definido de sus dientes; cualquier cosa más allá de eso requiere blanqueamiento químico.

Resumen: evite el bicarbonato de sodio para los dientes blancos

Ahora sabe cómo funciona el bicarbonato de sodio y por qué daña los dientes a largo plazo.

Desafortunadamente, este conocimiento aún no ha llegado a todos, y muchas personas destruyen sus dientes sanos con tales «trucos secretos».

Entonces, si encuentra estos consejos en Internet en el futuro, consulte este artículo para ayudar a otras personas con este conocimiento también.

Dr. Jordi Pejoan

Miembro de la Asociación Española de Endodoncia. Miembro Internacional de la Asociación Americana de Endodoncia. Profesor en la escuela de prótesis dental e higienistas PEJOAN en Barcelona desde 2003.

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